Autor: mgr farm. Artur Rakowski

Preparaty z magnezem to jedne z najczęściej wydawanych farmaceutyków bez recepty w aptekach. Mówi się, że większość społeczeństwa ma niedobór tego pierwiastka w organizmie. Dodatkowo temat suplementacji magnezu jest bardzo popularny wśród reklam w telewizji i w Internecie. Czy tak naprawdę każdy musi go suplementować? A jeśli tak, to jaka forma jest najlepiej przyswajalna zgodnie z medycyną opartą na faktach?

Sporo osób interesuje się tematem słabej odporności. a świadomość tego, czym odporność jest stale rośnie. Wiemy już, że sięgnięcie po prozaiczną witaminę C i rutynę nie przyniesie określonych rezultatów i podejmując się budowania odporności szukamy kompleksowego rozwiązania.

Problemy w łóżku są sferą, która dla wielu osób jest nadal tematem tabu. Problemy ze zdrowiem seksualnym powodują jednak utratę poczucia własnej wartości. U Panów najczęstszym schorzeniem jest upośledzenie erekcji, a także przedwczesny wytrysk. Co gorsza w niektórych przypadkach te dwa problemy występują jednocześnie, co dodatkowo odciska swoje piętno na samoocenie.

Sezon infekcyjny kojarzy się większości z nas z okresem późnej jesieni i zimy. Zastanawiające jest jednak to, że sporo przypadków infekcji górnych dróg oddechowych, w tym zapaleń gardła przypada na upalne miesiące. Dlaczego tak się dzieje? Czy istnieje coś takiego jak „letnie zapalenie gardła"? I wreszcie czy można poradzić sobie z chrypą i bólem gardła za nie wiele ponad 10 zł?

Dopiero co odnieśliśmy pyrrusowe zwycięstwo nad pandemią SARS-CoV-2, a w mediach pojawiają się doniesienia o zaskakująco dużej liczbie zachorowań na małpią ospę. Jak do tej pory co roku pojawiało się zaledwie kilkadziesiąt przypadków zachorowań w Afryce, a tymczasem nowe przypadki pojawiają się w Europie, Australii i Ameryce. Czy małpia ospa jest groźną chorobą? Czy grozi nam powtórka scenariusza sprzed dwóch lat?

Temat psychiatrii dziecięcej w Polsce od lat spychany jest na margines. Chcemy jednak dołożyć swoją cegiełkę do zmiany tego stanu rzeczy i postanowiliśmy przygotować wpis dotyczący suplementacji dzieci z zaburzeniami osobowości, depresją czy ADHD. Mamy nadzieję, że te kilka akapitów pomoże rodzicom odpowiednio zbilansować dietę swoich pociech dotkniętych tą grupą chorób.

Wielu z nas wychodzi z założenia, że zdrowa i dobrze zbilansowana dieta powinna dostarczyć nam wszystkich kluczowych składników odżywczych. Jeśli jednak amatorsko lub zawodowo uprawiamy jakąś dyscyplinę sportu to racjonalna suplementacja jest już jak najbardziej wskazana, zwłaszcza, że na co dzień możemy mieć problem z właściwym zbilansowaniem naszych posiłków.

W połowie XX wieku świat nauki dowiedział się o wolnorodnikowej teorii starzenia się komórek, a tym samym rozpoczęła się era antyoksydantów. W aptekach i środkach masowego przekazu zaczęły pojawiać się reklamy suplementów diety z przeciwutleniaczami. Tymczasem dużo bogatszym źródłem antyoksydantów są niektóre warzywa i owoce - w tym popularny w naszym kraju pomidor.

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Pomimo zachodzących zmian w fizjologii przyszłej mamy, które zapewniają prawidłowy przebieg i szczęśliwe rozwiązanie ciąży należy regularnie się badać, zapewnić sobie odpowiednią dawkę aktywności fizycznej oraz ilość snu. Poza stosowaniem tzw. "wielkiej piątki" (kwasu foliowego, jodu, witaminy D, żelaza oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych) coraz śmielej mówi się o dodatkowej suplementacji laktoferyny – białka o plejotropowym mechanizmie...

Mangostan właściwy Garcinia mangostana jest rośliną o bardzo bogatym i ciekawym składzie fitoterapeutycznym. Dzięki niemu surowiec wykazuje szerokie właściwości prozdrowotne. W tym artykule przybliżymy właściwości lecznicze mangostanu i jego wyciągów.

W ostatnim czasie ogromną popularnością cieszą się preparaty zawierające wyciąg i/lub olej z czarnuszki. Surowiec ma działać przeciwwirusowo, przyspieszać trawienie, a nawet działać przeciwalergicznie. Szerokie spektrum aktywności zachęca coraz większe rzesze osób do stosowania czarnuszki na co dzień. Czy z naukowego punktu widzenia to warty uwagi surowiec?

Wakacje są dla wielu z nas okresem zasłużonego i długo wyczekiwanego urlopu. Nasz organizm regeneruje się i przygotowuje na kolejne wyzwania. Czasem jednak przedurlopowe przygotowania, domykanie ostatnich zadań w pracy, pakowanie się i bardzo napięty z tego powodu harmonogram potrafią stać się powodem frustracji. W efekcie może zdarzyć się, że zapomnimy o jakiś istotnych rzeczach. Dlatego kompletowanie wakacyjnej apteczki warto zacząć ze sporym zapasem czasu, najlepiej z uprzednio...