Środki uspokajające i preparaty na niepokój

Środki uspokajające i preparaty na niepokój

Leki uspokajające

Rozwój technologii i przemysłu, którego obecnie doświadczamy sprawia, że średnia długość naszego życia wydłuża się. Niestety wraz z postępem dociera do nas nieporównywalna ilość informacji, przez co jesteśmy zestresowani i zagubieni. Nasz mózg, czyli "centrum dowodzenia" zaczyna szwankować, a my w aptece szukamy leków uspokajających.

Leki uspokajające dlaczego są nam potrzebne?

Nagły bodziec stresowy powoduje, że pobudzeniu ulegają różne części mózgu, a fizjologia wielu narządów ulega przeprogramowaniu. Układ współczulny ulega aktywacji w wyniku czego dochodzi do rozszerzenia źrenic, pobudzenia aktywności gruczołów potowych, przyspieszenia akcji serca, rozszerzenia naczyń krwionośnych mięśni szkieletowych, rozszerzenia oskrzeli, spowolnienia pracy jelit i uwolnieniu zapasów glukozy z wątroby. W tym samym czasie stres powoduje wyrzut hormonów stresu noradrenaliny i adrenaliny. Wrasta wtedy ciśnienie tętnicze oraz pojemność minutowa serca, mięśnie ulegają większemu napięciu, a do krwi uwalniane są kwasy tłuszczowe i trójglicerydy. Z kolei kortyzol powoduje on wzrost ilości wytwarzanej glukozy oraz przejściowe osłabienie odporności. Wtedy potrzebna jest szybka relaksacja, a gdy objawy stają się permanentne - leczenie za pomocą środków uspokajających.

Leki uspokajające od czego zacząć?

W obliczu stresu zamiast od razu po leki uspokajające warto na początku sięgnąć po preparat magnezowy. Oczywistym jest, że niedobór magnezu prowadzi do większej podatności na stres, rozdrażnienia, zaburzeń rytmu snu i czuwania oraz pogorszenia koncentracji. Jony magnezu mają swój udział udział w syntezie neuroprzekaźników m.in serotoniny (5-HT). Zaburzenie produkcji produkcji 5-HT pod wpływem niedoboru magnezu może prowadzić do zachowań impulsywnych, wybuchów agresji i bezsenności. Solidny preparat magnezowy to taki, który ma doskonałą przyswajalność (asparaginiany, cytryniany i mleczany), a co najważniejsze zarejestrowany jest jako produkt leczniczy.

Ziołowe leki uspokajające bez recepty

Oprócz suplementacji magnezu warto sięgnąć po jeden z ziołowych leków uspokajających dostępnych w aptece bez recepty. Leki te zawierają zazwyczaj korzeń kozłka (Valerianae radix), szyszki chmielu (Lupuli strobili) czy liść melisy (Melissae folium). Stosowane są w leczeniu nadmiernego pobudzenia i łagodzeniu stanów lękowych. Wpływają również na poprawę pamięci i koncentracji oraz ustępowanie objawów demencji.

Preparaty na niepokój - kozłek lekarski

Kozłek lekarski (Valeriana officinalis) wykazuje zbliżony profil działania do melisy lekarskiej - poprawia pamięć i koncentrację, a także działają łagodnie uspokajająco. Dobierając preparat warto zwrócić uwagę na zawartość substancji czynnych - często w sposób świadomy wprowadza się w błąd osoby podając zawartość całego surowca w tabletce, zamiast ilość wyciągu suchego. W efekcie przykładowe 600mg korzenia kozłka wydaje się być większą wartością od 50-100mg suchego wyciągu z korzenia kozłka. Tymczasem jest dokładnie odwrotnie!

Preparaty na niepokój - męczennika cielista, szyszki chmielu

Innym składnikiem wielu mieszanek i preparatów uspokajających jest męczennica cielista (Passiflora incarnata, która łagodzi nasilone napięcie nerwowe, skurcze żołądka i jelit, ogólną nadpobudliwość, a nawet bóle migrenowe.Z kolei kwiatostany chmielu zwyczajnego (Lupuli stobillis) zwiększają odporność na stres oraz stosowane są w leczeniu nerwic związanych z problemami gastrycznymi

Preparaty na niepokój - rożeniec górski

Różeniec górski (Rhodiola rosea) nazywany przez niektórych "arktycznym korzeniem"działa przeciwstresowo, zmniejsza zniszczenia spowodowane przejściowym niedotlenieniem, poprawia libido oraz ogólną wydolność fizyczną. Podczas leczenia rożeńcem obserwuje się poprawę pamięci i koncentracji się, co tłumaczy się wzrostem stężenia serotoniny w korze czołowej.

Preparaty na niepokój - dziurawiec zwyczajny

W leczeniu gorszego nastroju i niepokoju znajduje zastosowanie wyciąg z dziurawca zwyczajnego, który zwiększa wydzielanie "hormonu szczęścia" - serotoniny. Jest to jedyny dostępny bez recepty lek przeciwdepresyjny! Efekt jego działania poprawiającego nastrój pojawia się po 10 dniach. Dziurawca należy przyjmować o stałej porze dnia, popijając szklanką wody i unikać ekspozycji na słońce. Dziurawiec wchodzi w interakcje z innymi lekami, szczególnie z innymi lekami przeciwdepresyjnymi, lekami przeciwpadaczkowymi, lekami obniżającymi poziom cholesterolu (np. simwastatyny), lekami przecizakrzepowymi (np. Warfaryny) oraz dosutnymi lekami antykoncepcyjnymi. Preparaty dziurawca osłabiają ich działanie.

Preparaty na niepokój - kiedy udać się do lekarza?

Gdy preparaty na niepokój zawodzą - warto zaprzestać samoleczenia. Ze specjalistą należy się skonsultować, gdy objawy przeciągają się i nie ma widocznej poprawy. Alarmujące powinny być również myśli samobójcze, izolacja społeczna oraz trudności w codziennych obowiązkach.