Witamina C dla dzieci
Aktywne filtry
Jest 20 produktów.
Zdrowy Lizak Mniam-Mniam z witaminą C i D, 3 sztuki
VOCAL miód-cytryna pastyl.dossania 24pasty
VitaSwiss C Baby kropelki doustne, 30 ml
Naturell Witamina C krople 25 ml
Domowa Apteczka, Żelki Witaminki 180g (60 szt.)
Apteo Witamina C 200 mg, 25 tabletek
NATURELL Lactifer 15 kapsułek
Cerutin Junior dinożelki 240 g
NATURELL Lactifer 15 saszetek
Witamilki witamina C krople 60 ml
Witamina C dla dzieci
Witamina C odpowiada w organizmie dziecka za wiele ważnych procesów. Ma swój udział w syntezie kolagenu, karnityny oraz hormonów steroidowych. Przyspiesza proces gojenia się ran oraz regeneracji tkanek. Witamina C bierze udział również w syntezie noradrenaliny, a jej potencjał przeciwutleniający wykorzystywany jest we wchłanianiu żelaza u dzieci.
Dlaczego witamina C u dzieci jest ważna?
Witamina C dla dzieci wykazuje działanie ochronne na narządy w przebiegu chorobach sercowo-naczyniowych. Bierze także udział w syntezie interferonu oraz niektórych przeciwciał. Wzmaga również aktywność makrofagów i granulocytów w miejscu stanu zapalnego. Chroni błony komórkowe, a w przypadku osób narażonych na stres i niekorzystne warunki obniża również ryzyko zachorowania na infekcje górnych dróg oddechowych.
Objawy niedoboru witaminy C u dzieci
Do najważniejszych objawów hipowitaminozy u dzieci należy osłabienie organizmu, przedłużające się zmęczenie, zapalanie jamy ustnej, większa podatność na infekcje oraz dłuższe gojenie się ran.
Naturalne źródła witaminy C
Bogatym źródłem witaminy C dla dzieci są warzywa i owoce, ale jej zawartość uzależniona jest od odmiany, gatunku, pory zbioru, sposobu przechowywania oraz technologii przetwarzania żywności. Witamina C jest nietrwała, może ulegać rozpadowi w czasie zbioru, pod wpływem silnego słońca i wysokiej i temperatury.
Witamina C dla dzieci - jakie dawki?
Zapotrzebowanie dziecka na witaminę C jest uzależnione od wieku, płci i ogólnej kondycji. U dzieci od 1. do 9. roku zapotrzebowanie to wynosi 40-50mg/dobę, u chłopców między 10 a 18. rokiem życia od 50-75mg, a u dziewczynek z 50-65mg na dobę. Dla porównania dziennie zapotrzebowanie dla witaminy C u dorosłego mężczyzny wynosi 90mg, a kobiety 75mg.
Do zachowania zdrowia ważna jest również odpowiednia dawka witaminy D dla dzieci.