Zdrowe oleje
Aktywne filtry
Jest 67 produktów.
EstroVita Genius Kids, estry kwasów Omega 3-6-9, smak cytrynowy, 150 ml
EstroVita Skin Cytryna 150 ml
Olbas Oil 10 ml
Avet Herbs Wiesiołek, 60 kapsułek
Sosnowy olejek eteryczny 10 ml
Naturalny olejek zimowy Optima Natura 20 ml
Olejek z drzewa herbacianego 30 ml
Olejek złodziei, zestaw Zdrowia 3 x 10 ml
Eukaliptusowy olejek eteryczny 30 ml
Lawendowy olejek eteryczny 30 ml
Zdrowe oleje
Zdrowe oleje
Zdrowe oleje są bogate w kwasy omega -3, które zaliczyć można do rodziny wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Często kwasy te nazywane są “niezbędnymi”, gdyż nasz organizm nie potrafi samodzielnie ich syntezować. Należy je więc dostarczyć wraz z dietą. Prozdrowotna aktywność zdrowych olejów jest potwierdzona w licznych badaniach naukowych. Zdrowe oleje, a ściślej kwasy omega-3 w nich zawarte kondycjonują nasz układ immunologiczny, biorą udział w rozwoju kości i zębów, pełnią istotną rolę w pracy centralnego układu nerwowego. Dzięki kwasom omega nasze oczy działają prawidłowo, a poziom cholesterolu we krwi jest na optymalnym poziomie. Dzięki dużemu spożyciu tych kwasów mieszkańcy Skandynawii niemal w ogóle nie zapadają na powszechne w innych częściach świata choroby cywilizacyjne.
Zdrowe oleje - jak je stosować?
Nienasycone kwasy tłuszczowe można dostarczać organizmowi na wiele różnych sposobów - z olejów pozyskiwanych z niektórych gatunków ryb morskich albo zimnotłoczonych zdrowych olejów roślinnych. Można również skorzystać z gotowych suplementów, zwłaszcza, gdy nie tolerujemy charakterystycznego rybiego lub roślinnego posmaku.
Zdrowe oleje czy kapsułki?
Tajemnicą poliszynela jest fakt, że ogromna część związków jest znacznie lepiej przyswajalnych, gdy pochodzi z naturalnych źródeł niż suplementów diety. Dzieje się tak, gdyż naturalnie związki występują w otoczeniu innych związków prozdrowotnych witamin, minerałów i składników odżywczych, które wzajemnie na siebie wpływają. Podobnie jest w przypadku zdrowych olejów do picia.
Zdrowe oleje do picia - jakie wybrać?
Jeśli nie lubimy kapsułek albo oleju rybiego nie ma sensu zmuszać się do picia tranu. Codzienna, dobrze zbilansowana dieta powinna być łatwa i satysfakcjonująca. Warto więc stawiać na produkty, które nie tylko obfitują w kwasy omega, ale są smaczne. Takimi surowcami są zdrowe oleje do picia - olej sezamowy, z orzechów włoskich, pyszne oleje roślinne w różnych połączeniach i postaciach
Zdrowe oleje do picia - olej lniany
Niekwestionowanym królem jest olej lniany, który uchodzi za nieoficjalny symbol polskości. Latami surowce lniane wykorzystywano w gospodarstwach domowych, głównie dlatego, że tłuszcze zwierzęce były drogie i uchodziły rarytas.Dzisiaj znowu len przeżywa swój renesans - jest znacznie lepiej dostępny, a jego właściwości prozdrowotne zostały potwierdzone przez naukę. Olej lniany zawsze trzeba tłoczyć na zimno i nie poddawać procesowi oczyszczania, ekstrakcji rozpuszczalnikiem czy chemicznego usuwania nieprzyjemnego zapachu.