Witamina D

Marka

Cena

  • 3,00 zł - 186,00 zł

Super Cecha

Postać

Droga podania

Aktywne filtry

Jest 125 produktów.

Witamina D

Organizm człowieka potrafi sam syntezować witaminę D, dlatego głównym jej źródłem powinna być skórna synteza pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. By zapewnić odpowiednią podaż witaminy D właśnie ta drogą wystarczy przebywać na świeżym powietrzu w pogodny dzień przez okres około 15 minut. Niestety tryb życia współczesnego człowieka oraz źle zbilansowana dieta obfitująca w mocno przetworzoną żywność sprawia, że niedobory witaminy D są coraz bardziej powszechne.

Jakie produkty wprowadzić do swojej diety?

Witaminę D znajdziemy w takich produktach jak żółtka jaj, tłuste ryby morskie, wątróbka czy zimno tłoczone oleje roślinne. Niestety nawet dobrze zbilansowana dieta pokrywa zaledwie 20% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Zbyt mała podaż w pokarmach dotyczy zwłaszcza osoby stosujących dietę wegańską lub wegetariańską albo restrykcyjne diety eliminacyjne. Dlatego też zalecenia dotyczące suplementacji witaminy D są jednoznaczne - należy ją uzupełniać z dodatkowych źródeł przez cały rok.

Niedobór witaminy D

Na wystąpienie niedoboru witaminy D3 ma wpływ nie tylko jej zbyt mała podaż z diety, ale również zmniejszenie syntezy w skórze. Na niedobory witaminy D3 narażone są najbardziej osoby o ciemnej karnacji, unikające ekspozycji na słońce, nadużywające kosmetyków z filtrem UVA/UVB oraz noszące nieprzewiewne ubranie ze sztucznych tkanin.

Filtry przeciwsłoneczne

Filtr przeciwsłoneczny o wartości SPF 8 potrafi zmniejszyć syntezę witaminy D w skórze nawet o 90%. a SPF 15 niemal całkowicie ją blokuje. Na tempo syntezy witaminy D3 ma również szerokość geograficzna, pora roku, zanieczyszczenie powietrza, częste zachmurzenie, a także wysokość nad poziomem morza.

Ciąża

Niedobory D3 w ciąży pojawiają się głównie dlatego, że niektóre ciężarne maja małe zapasy witaminy D. Po urodzeniu czynnikiem ryzyka niedoboru u niemowlęcia jest wyłączne karmienie piersią Szczególnie zagrożone niedoborem są wcześniaki, u których zapotrzebowanie na witaminę D jest większe.  

Choroby układu pokarmowego

Częstym powodem zaburzenia gospodarki witaminy D3 są choroby związane z trawieniem i wchłanianiem składników odżywczych - celiakia, alergia na pokarmy, zespół krótkiego jelita czy choroba Leśniowskiego- Crohna. Zmniejszenie syntezy lub zwiększona degradacja aktywnych postaci cholekalcyferolu – może być wywołana przez choroby wątroby oraz stosowanie niektórych leków (np.ryfampicyny, izoniazydu, leki przeciwpadaczkowych, glikokortykosteroidów).

Działanie witaminy D

Poza mineralizacją kości i zapobieganiu krzywicy ma wpływ na namnażanie i różnicowanie się komórek skóry. Wzmacnia również odporność, gdyż aktywuje komórki żerne naszego układu odpornościowego. Witamina D3 ma również bezpośredni wpływ na komórki mięśnia sercowego, dzięki czemu zapobiega przerostowi lewej komory, a jej niskie stężenie wiąże się z występowanie nadciśnienia tętniczego.

Wielokierunkową aktywność witaminy D potwierdzają liczne badania. Próbuje się ją wykorzystywać między innymi w terapii chorób autoimmunologicznych (w tym: cukrzycy typu 1, stwardnienia rozsianego), nowotworów, chorób układu krążenia, nefropatii o różnym podłożu i innych.

Suplement czy lek?

W aptekach są dostępne liczne preparaty witaminy D w różnych dawkach oraz formach. Pierwszym i najważniejszym kryterium podziału farmaceutyków z witaminą D3 jest to czy produkt jest lekiem czy suplementem. Lek ma ściśle określone wskazania i przeciwwskazania do stosowania, a jej skuteczność została potwierdzona w badaniach.Ostrożność ze stosowaniem leków z witaminą D3 powinni zachować osoby chorujące na hiperkalcemię, jak również stosujący leki niektóre leki moczopędne.

Witamina D suplement

Preparaty różnią się również formą podania. Niektóre z nich są wygodne z w podawaniu (zwłaszcza dzieciom) krople z pompką dozujące odpowiednią dawkę, niektóre wymagają nieco zachodu - np. tabletki. Witamina D w kroplach z pompką najczęściej ma status suplementu diety, gdyż służy uzupełnianiu diety. Należy pamiętać, że nie zastąpi nigdy dobrze zbilansowanej, codziennej diety uwzględniającej właściwą podaż witamin.

Witamina D w kroplach

Na aptecznych półkach mamy do wyboru kapsułki, witaminę D kroplach, które przeznaczone są do stosowania u dzieci. Jedna kropla zawiera zazwyczaj 400-500 IU witaminy D3, a kapsułki twist off od 400-1000 jednostek.

Witamina D w tabletkach

Witamina D w tabletkach cieszy się u niektórych powodzeniem, być może dlatego, że tabletki w dawce 1000 są lekiem,. a nie suplementem. Jeśli przyjdzie nam podać witaminę D w tabletkach dla dzieci można wcześniej rozpuścić w wodzie lub mleku mamy.

Na naszej stronie wykorzystujemy pliki „cookies” oraz podobne technologie w celu realizacji usług, dostosowania serwisu do indywidualnych preferencji użytkowników oraz w celach statystycznych i reklamowych (zgodnie z Polityką Prywatności).
Możesz zawsze wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza, że cookies będą zapisane w pamięci urządzenia. 
Więcej informacji znajdziesz w Polityce PrywatnościRegulaminie Strony. Każdy użytkownik sieci Internet wyświetlający za pomocą przeglądarki internetowej Stronę Internetową Apteki aptekamoderna.pl zobowiązuje się do przestrzegania Regulaminu Strony
Akceptuj