Witaminy dla dzieci i ich odporność

Witaminy dla dzieci i ich odporność

Witaminy na wzmocnienie dla dzieci

Ogromną cenę jaką płacą nasze dzieci za postęp naukowo-technologiczny jest ogólne zanieczyszczenie środowiska oraz wysoko przetworzona żywność. Niestety w dzisiejszych czasach z każdym rokiem zawartość witamin i składników mineralnych w podstawowych produktach żywnościowych spada. Co więcej nawyki żywieniowe naszych dzieci również nie wywierają pozytywnego wpływu na kondycję układu immunologicznego. Wszystko to popycha nas do szukania w aptece witamin na wzmocnienie dla dzieci. Jak znaleźć te dobre i wartościowe? Pierwszym i niezaprzeczalnym krokiem w budowaniu odporności u dzieci powinno być wprowadzenie zdrowej i zbilansowanej diety. Oprócz tego warto sięgnąć po racjonalną suplementację z wykorzystaniem wysokiej jakości suplementów diety. Jeśli mówimy o odporności dzieci to kluczowymi składnikami witamin na wzmocnienie dla dzieci powinny być

• cynk
• selen,
• laktoferyna
• witamina C
• oraz witamina D

Witaminy na wzmocnienie dla dzieci = dobre probiotyki

Mówi się, że błony śluzowe to filar odporności, a mało kto wie, że największą błoną śluzową w naszym organizmie jest błona śluzowa jelit. Jakby tego było mało z błoną tą związana jest specjalna część układu immunologicznego tkanka limfatyczna (GALT - gut-associated lymphoid tissue), która odpowiada nie tylko za ochronę jelit, ale również za rozpoznawanie i walkę z różnymi czynnikami chorobotwórczymi, które mogą szkodzić organizmowi dziecka.Błona śluzowa jelit jest zasiedlona dobroczynnymi bakteriami o których powiedziano niemal wszystko. Warto dbać więc o mikrobiom jelitowy dziecka, urozmaicając go dobrymi probiotykami.

Witaminy na wzmocnienie dla dzieci - witamina C

Witamina C również jest bardzo ważna dla organizmu malucha. Jeśli będziemy podawać dziecku witaminę C o dobrej bioprzyswajalności, to witamina ta może znosić uczucie znużenia i zmęczenia, co bezpośrednio wpływa na wzmocnienie organizmu dziecka. Co więcej witamina C może zapobiegać oraz ułatwiać leczenie zapalenia oskrzeli i płuc (tak częste u dzieci w wieku przedszkolnym), również w trakcie przebiegu infekcji korona-wirusem.

Witaminy na odporność dla dzieci

Naturalną odporność dziecka można stopniowo budować poprzez dostarczanie organizmowi produktów bogatych w odpowiednie dawki witamin na odporność dla dzieci oraz mikro- i makroelementów m.in witaminy C, witaminy A, witaminy B6, witaminy B12, witaminy E, cynku, selenu oraz kwasów n-3. Sporo danych alarmuje, że w diecie polskich dzieci nadal jest za mało magnezu, cynku, wapnia, potasu,miedzi oraz witamin C, D i z grupy B. Tymczasem przykładowe witaminy z grupy B kontrolują u dzieci poziom stresu oksydacyjnego oraz niwelują szkodliwe działania wolnych rodników, co ma kluczowe znaczenie w budowaniu dobrej odporności. Wiele ostatnich wyników badań wykazało ponadto, że że cynk stymuluje podziały komórkowe limfocytów T oraz hamuje receptory wirusów, co utrudnia im zakotwiczenie się w błonie śluzowej dziecka.