Serce to jeden z narządów w klatce piersiowej, obok płuc i aorty, która dostarcza krew do całego ciała. Niestety,...
Bieganie jest modne. Cross-fit również. Niestety moda ta musi, prędzej czy później, doprowadzić do kontuzji. To w...
Serce to jeden z narządów w klatce piersiowej, obok płuc i aorty, która dostarcza krew do całego ciała. Niestety,...
Strzelanie w stawach jest objawem, który niepokoi wiele osób. Wielu z nas uważa, że odgłosy dochodzące ze stawów mogą świadczyć o jakimś schorzeniu. Okazuje się jednak, że strzelające stawy często towarzyszą dzieciom w okresie wzrostu, sportowcom i osobom prowadzącym normalną aktywność fizyczną. Nie ma powodów do niepokoju. Niekiedy jednak, gdy objawy nasilają się, konieczna jest konsultacja lekarska i dalsza diagnostyka.
Z tego artykułu dowiesz się:
Dlaczego stawy strzelają?To pytanie, które nurtuje wiele osób. Strzelanie w stawach występuje u wielu osób. Najczęściej słychać je podczas kucania i wstawania, gdy coś strzela w kolanie. Nie towarzyszą temu dolegliwości bólowe, jedynie niepokojący dźwięk. Ciekawe jest to, że strzelanie w stawach często dotyczy aktywnych osób, których układ ruchu jest narażony na nadmierne obciążenia. Jednak strzelające stawy mogą również dotyczyć osób mało aktywnych, których stawy są silnie obciążone ze względu na otyłość. Stawy są ruchomymi połączeniami kości, które do prawidłowego funkcjonowania wymagają nie tylko odpowiedniego przyczepu ścięgien i mięśni, ale również zdrowej chrząstki stawowej oraz mazi. Istnieje kilka czynników, które mogą prowadzić do uszkodzenia chrząstki stawowej:
Jednym z częstych powodów strzelania w stawach jest niewłaściwe rozciągnięcie mięśni. Zawodnicy sumo stanowią dobry przykład, ponieważ mimo swojej dużej nadwagi mają dobrze rozciągnięte mięśnie. Natomiast zbyt silne i niezdrowe napięcia oraz obciążenia prowadzą do nieprawidłowego ruchu stawów, co skutkuje właśnie "strzelaniem".
Najczęstszą przyczyną strzelania w stawach u dzieci są zmiany hormonalne związane z procesem wzrostu. Powodują one zbyt dużą elastyczność więzadeł. Na szczęście strzelanie w stawach nie powoduje bólu i nie ogranicza aktywności dziecka. W takich przypadkach strzelanie stawów nie wymaga dodatkowego leczenia, ale konieczna jest odpowiednia diagnostyka. Często samoistnie ustępuje w czasie. Czy ból kości i strzelanie w stawach powinny budzić niepokój? Czasami strzelaniu w stawach towarzyszy ból, zwłaszcza w przypadku stawu biodrowego. W takiej sytuacji osoby zgłaszające się do lekarza opisują uczucie "przeskakiwania" na skórze. Dzięki temu lekarz może ustalić określoną pozycję ciała, która wywołuje strzelanie w okolicy biodra.
Bolesne strzelanie w stawie biodrowym może utrudniać pewne ruchy i często jest charakterystycznym objawem dla tancerzy. Jak radzić sobie ze strzelającymi stawami? Jeśli strzelanie w stawach jest sporadyczne, nie towarzyszą mu bóle i nie przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu, nie wymaga ono wizyty u lekarza ani specjalistycznego leczenia. Niemniej jednak, gdy strzelanie staje się uciążliwe, powoduje znaczny dyskomfort i ból, a dodatkowo utrudnia wykonywanie obowiązków domowych i zawodowych, należy skonsultować się z ortopedą. Wybór metody leczenia strzelających stawów zależy wtedy od przyczyny i lokalizacji tego zjawiska.
Często przyczyną "strzykania" w stawach jest nieprawidłowa postawa, skurcze mięśni oraz nierównomierne napięcie mięśniowe. W takich przypadkach najlepszym rozwiązaniem jest fizjoterapia prowadzona przez doświadczonego specjalistę. Fizjoterapeuta zajmie się korekcją wad postawy, rozciąganiem i zwiększaniem elastyczności spiętych mięśni. Odpowiednio dobrane ćwiczenia i terapia manualna zwykle przynoszą skuteczne i szybkie rezultaty. W sytuacji, gdy fizjoterapia okazuje się nieskuteczna, a "strzykanie" w stawach poważnie utrudnia codzienne funkcjonowanie, problem może być leczony za pomocą małoinwazyjnych metod operacyjnych. Nie mniej jednak zawsze warto zacząć od suplementacji kolagenem, glukoazaminą lub środkami na ból kolan i stawów.
Jeśli strzelanie w stawach wynika z wewnętrznych patologii stawowych, leczenie staje się trudniejsze i bardziej skomplikowane. W takich przypadkach często konieczna jest interwencja operacyjna, fizjoterapia oraz odpowiednia suplementacja. Patologie chrząstki stawowej zazwyczaj dotyczą młodych i bardzo młodych osób. Najczęściej "strzykanie" dotyczy stawów kolanowych. Niestety, ten problem powoduje ból, utrudnienia w swobodnym poruszaniu się oraz nagromadzenie płynu w stawach.
Zachowanie prawidłowej postawy jest również niezwykle ważne, a unikanie długotrwałego siedzenia i niewygodnych pozycji sprzyja zapobieganiu skurczom mięśni. Regularna i umiarkowana aktywność fizyczna ogólnie poprawia kondycję układu kostno-stawowego, a co za tym idzie, również redukuje strzelanie w stawach.
Strzelanie w stawach często nie jest powodem do niepokoju i może występować u dzieci w okresie wzrostu, sportowców i osób prowadzących normalną aktywność fizyczną. Jednak gdy objawy nasilają się, warto skonsultować się z lekarzem. Przyczyny strzelania w stawach mogą obejmować wady anatomiczne, nadmierne obciążenie, osłabienie mięśni, powtarzające się ruchy i sport wyczynowy. W przypadku dzieci, zmiany hormonalne związane z procesem wzrostu mogą być częstą przyczyną. Jeśli strzelanie jest uciążliwe i powoduje ból, należy skonsultować się z ortopedą i rozważyć fizjoterapię lub małoinwazyjne metody operacyjne. Zachowanie prawidłowej postawy i regularna aktywność fizyczna mogą pomóc w zapobieganiu strzelaniu w stawach.