Higiena nosa w upalnym lecie

Jak prawidłowo oddychać?

Fizjologiczny oddech odbywa się przez nos, ponieważ tylko wtedy dostające się z zewnątrz powietrze jest ogrzewane przez gęsty splot naczyń włosowatych w nosie oraz oczyszczane z pyłów, alergenów i drobnoustrojów przez nabłonek migawkowy. Nabłonek migawkowy posiada rzęski, które zanurzone są śluzie i niczym "lep na muchy" wyłapują wspomniane czynnikami drażniące. Rzęski dzięki synchronicznemu i uporządkowanemu ruchowi przesuwają wychwycone zanieczyszczenia, przesuwając je do gardła, a stamtąd do żołądka, gdzie kwas żołądkowy zabija czynniki chorobotwórcze chroniąc w ten sposób organizm przed infekcją

shopping_cart Do koszyka

Lek

Cena 22,79 zł

Septanazal aerozol do nosa dla dzieci 10 ml

shopping_cart Do koszyka

Cena 25,95 zł

0,87 zł ml

Apicold Propo spray do nosa 30 ml

. Co szkodzi fizjologicznemu torowi oddychania?

Stan zapalny w nosie prowadzi do gromadzenia się nadmiary gęstej wydzieliny, która blokuje drożność przewodów nosowych. W efekcie nabłonek migawkowy przestaje spełniać swoją funkcję i pojawia się ryzyko zablokowania ujścia zatok. Niedrożny nos i częściowo zajęte zatoki wymuszają organizm do oddychania ustami przez co wdychane powietrze nie jest ogrzewane i filtrowane.

Poza tym wdech ustami omija nagromadzenie tkanki limfatycznej, która stanowi element wrodzonych mechanizmów odporności. Otwarte niebezpieczne wrota do organizmu są chętnie wykorzystywane przez patogeny, które kolonizują podrażnioną błonę śluzową gardła. Dlatego stosowanie w okresie letnim albo sezonie grzewczym tak mocno wskazane jest przeprowadzanie inhalacji, a niekiedy środków na katar.

Suche letnie powietrze

Polskie lato bywa suche i gorące przez co warunki w polskich domach przypominają te w sezonie grzewczym. Przez małą wilgotność powietrza śluz na nabłonku migawkowym wysycha i przestaje pełnić swoją fizjologiczną, barierową funkcję. Latem w wielu polskich miastach nadal unoszą się szkodliwe związki azotu, siarki oraz pyły zawieszone. Czynniki te dodatkowo uszkadzają filtr rzęskowy, a ponadto dostając się do dolnych dróg oddechowych, wywołują stan zapalny.

Jak poprawić warunki w domu?

W lecie nadal istnieje konieczność utrzymywania przyjaznych warunków dla dróg oddechowych - zarówno w pracy i w domu.Niską wilgotność powietrza można poprawić za pomocą nawilżacza powietrza lub mokrego ręcznika. Warto również uwzględnić w codziennej rutynie płukanie jam nosa roztworami wody morskiej najlepiej pozbawionej środków konserwujących.

Higiena nosa - jak dbać o nos na zewnątrz?

Aktywność na zewnątrz warto zaplanować w godzinach porannych, kiedy wilgotność jest wysoka, temperatura powietrza niższa, a stężenie smogu nadal niezbyt wysokie. Dobry miejscem na spacer jest las iglasty położony na przedmieściach lub za miastem, który produkuje dużą ilość tlenu, a powietrze w nim jest wolne od alergenów, Obfituje za to w zdrowe oleje eteryczne o właściwościach bakteriobójczych. Po każdym spacerze w mieście warto dokładnie umyć twarz, by usunąć szkodliwe pyły z powierzchni skóry oraz udrożnić nos za pomocą wody morskiej, by przywrócić właściwą fizjologię w obrębie jam nosa.

Co robić w czasie letniej infekcji?

Za wszelką cenę utrzymywać odpowiednią higienę nosa i jego drożność. Na pewno pomoże inhalacja z wykorzystaniem hipertonicznych roztworów wody morskiej, która uwolni nos od śluzu, zmniejszy obrzęku oraz poprawi tor oddechowy. U dzieci inhalację należy wykonać z wykorzystaniem roztworów wody morskiej o stężeniu nieprzekraczającym 2,2%. Wyższe stężenia bowiem stwarzają ryzyko skurczu oskrzeli. Szukając konkretnego produktu warto rozważyć naturalną wodę morską, która w przeciwieństwie do roztworów chlorku sodu wzbogacone są w przeciwalergiczny mangan czy przeciwbakteryjną miedź.