Serce to jeden z narządów w klatce piersiowej, obok płuc i aorty, która dostarcza krew do całego ciała. Niestety,...
Bieganie jest modne. Cross-fit również. Niestety moda ta musi, prędzej czy później, doprowadzić do kontuzji. To w...
Serce to jeden z narządów w klatce piersiowej, obok płuc i aorty, która dostarcza krew do całego ciała. Niestety,...
Jaka jest różnica między lekiem a suplementem? Lek jest koniecznością, wynikającą z faktu zagrożenia zdrowia lub życia, natomiast suplement uzupełnia niezbędne składniki do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Nieracjonalny styl życia, obfitujący w stres, pośpiech, sięganie po używki oraz brak snu i wypoczynku powoduje, że nasz organizmie jest w stanie prawidłowo funkcjonować.
Do tego jeszcze dzisiejsze produkty spożywcze wytwarzane są z nastawieniem na wydajność ekonomiczną, czyli: walory smakowe, wizualne i obfitujące w masę produktu, a nie z uwzględnieniem właściwych składników odżywczych.
| Przykładem są warzywa, które uprawiane są w zanieczyszczonym środowisku i dla wydajniejszego wzrostu, doposażane chemicznymi nawozami - często szkodliwymi, oraz chronione pestycydami, które również mają zły wpływ na jakość. To wszystko sprawia, że dzisiejsza przysłowiowa marchewka ma znacznie mniej witamin i innych składników odżywczych, niż 30 lat temu. |
Fundamentem naszego życia jest prawidłowy skład pożywienia, w którym oprócz białek, tłuszczów, węglowodanów i witamin powinny znaleźć się mikroelementy – klucz do wielu procesów biochemicznych.
One stanowią aktywator enzymatyczny. Każdy enzym zbudowany jest z części białkowej i koenzymu, który często stanowi składnik mikro elementarny taki jak: chrom, molibden, magnez czy cynk. One również są kluczowe dla naszego organizmu. Jeśli zabraknie choćby jednego z nich, dany proces w organizmie przebiega nieprawidłowo.
Człowiek przez całe życie jest w budowie.
Jesteśmy w stanie wpływać na swoje zdrowie poprzez prawidłowe odżywianie, odpowiednią dawkę ruchu i właściwą, racjonalną suplementację.
Do sprawnego przebiegania wszystkich procesów potrzebuje codziennie:
Zrównoważona dieta, dostarczająca organizmowi wszelkich potrzebnych składników to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomimo ogromnych starań z naszej strony, aby nasz organizm zabezpieczyć w niezbędne składniki odżywcze z ekologicznie czystych upraw i hodowli zwierząt, to niektóre z nich trudno znaleźć w pożywieniu.
Przykładem jest witamina D3, którą czerpiemy głównie ze słońca. W naszej szerokości geograficznej nie zawsze dane jest nam korzystać ze słonecznych dni. Takie składniki środków na mięśnie i stawy jak kolagen, glukozamina, czy chondroityna, budujące nasze stawy; codzienne pożywienie nam tego również nie oferuje. W te cząsteczki należy doposażyć organizm z zewnątrz.
W wielu europejskich krajach rozwinął się poważny problem nadużywania suplementów diety, który może stanowić realne zagrożenie dla zdrowia. Powszechnym jest stosowanie kilku suplementów diety w jednym czasie - zjaiwsko „polyherbacy”, „dietary supplement polypharmacy”. Biorąc pod uwagę skokowy wzrost zainteresowania suplementami diety w naszym kraju istnieje poważne ryzyko takiego obrotu spraw jak u naszych zachodnich sąsiadów.
Łacińskie określenie suplementare znaczy uzupełniać, czyli suplementować. W różnych okresach naszego życia zapotrzebowanie na składniki się zmienia. Zmiany te uwzględnia właśnie racjonalna suplementacja, która jest celowym i planowanym procesem uzupełniania diety w niezbędne składniki odżywcze za pomocą bezpiecznych suplementów diety wysokiej jakości
Potrzeby ciężarnej kobiety gwałtownie rosną, ponieważ najpierw zaopatrywany jest organizm płodu, a potem przyszłej matki. Kobieta w ciąży skarży się na złe samopoczucie, senność, zmęczenie, wypadanie włosów i łamliwość paznokci. W tym okresie zapotrzebowanie na wapń - budulec kości płodu jest znacznie większe. Jeżeli nie jest dostarczany w odpowiedniej ilości z zewnątrz, pierwiastek ten zostanie pobrany z kości matki, czego objawem będzie pogarszający się stan zębów ciężarnej.
Niedobory żelaza to ryzyko poronienia, przedwczesnego porodu lub niskiej wagi urodzeniowej dziecka.
Zbyt mała ilość jodu to problemy z hormonami tarczycy.
Z kolei niedobory witaminy D upośledzają przyswajanie wapnia, oraz pracę układu immunologicznego, a to może prowadzić do infekcji.
Braki witaminy B12 to problemy z układem nerwowym i niedokrwistością. Nawet gdy stosujemy prawidłową, bogatą w warzywa owoce, pełnowartościowe białko, węglowodany i błonnik dietę, konieczna jest suplementacja kwasem foliowym.
Jego niedobory prowadzą do bardzo poważnych wad rozwojowych dziecka.
| Okres karmienia piersią niesie za sobą kolejne wyzwania i problemy. Maluszki nie zawsze tolerują to, co lubi mama, a jeżeli mama rezygnuje ze szkodzących dziecku produktów, pojawiają się niedobory. W tej sytuacji konieczna staje się suplementacja. |
Czas szkolny to duży wysiłek umysłowy i stres. To wtedy rośnie zapotrzebowanie na magnez i antyoksydanty.
W wieku dorosłym dostarczanie różnych składników za sprawą racjonalnej suplementacji jest równie ważne, z tego względu, że niektóre z nich organizm przestaje syntetyzować.
W miarę upływu czasu, nawet jeżeli stosowaliśmy zbilansowaną dietę, funkcja wchłaniania składników odżywczych ulega upośledzeniu. Nie jest to stan chorobowy, a tylko skutek upływającego czasu.
Dieta seniora powinna być bogata w witaminy i minerały, ale zazwyczaj z powodu kłopotów trawiennych, ograniczają ilość spożywanych na surowo owoców i warzyw. Taka dieta prowadzi do wielu problemów zdrowotnych, dlatego rutynowo powinno się wprowadzać racjonalną suplementację brakujących składników.