Zacznę ten artykuł nietypowo, bo od podsumowania. Jednak w ten sposób, od razu, Czytelniku, otrzymasz odpowiedź. A jeśli będziesz chciał więcej, to z przyjemnością oddaję Ci resztę tekstu. Muszę przyznać, że siadając do tego artykułu, moja wiedza ograniczała się do faktu, że niskie dawki kolagenu mogą modyfikować układ odpornościowy. Na tym miało opierać się działanie suplementów zawierających to białko. Z założenia, musiały zawierać one 40-80 mg. Jak się okazało, w ostatnich latach wiedza naukowa w tym zakresie, poszła mocno do przodu. Zaskoczyły mnie wyniki badań, które mówią, że w zasadzie postać kolagenu nie ma tu znaczenia. Owszem, kolagen typu II, w niskich dawkach, daje chyba najlepsze efekty, jeśli chodzi o bóle stawów, ale porcja galaretki również daje pewne rezultaty. Przy wpływie na skórę jest podobnie. To co się nie zmieniło, to czas. Nadal suplementacja musi trwać dobre kilka miesięcy, by dało się zauważyć efekty. Podsumowując, suplementacja kolagenem może pomóc, ale warto wybrać produkt z dobrej jakości kolagenem i przygotować się na długą terapię.
15 March 2023