Kolagen w tabletkach

Kolagen w tabletkach

Kolagen w tabletkach

Farmaceutyki uzupełniające dietę w kolagen, glukozaminę, chondroitynę i kwas hialuronowy zaleca się nie tylko osobom starszym, ale również tym, którzy dbają o skórę czy kondycję fizyczną, a co za tym idzie również za utrzymanie prawidłowej kondycji chrząstek. Producenci suplementów diety oferują preparaty zawierające w swoim składzie wymienione związki w różnych proporcjach i dawkach. Który suplement diety wybrać? Kolagen w tabletkach, kolagen do picia czy kolagen do ssania?

Kolagen w tabletkach - z witaminą C czy bez?

Kolagen jest niezwykle istotnym elementem przestrzeni międzykomórkowych otaczających mięśnie szkieletowe oraz ścięgna. Dzięki niemu poprawia się w elastyczności, siła oraz nawilżenie rusztowania naszych komórek. W syntezie kolagenu bierze udział witaminę C, podobnie jak w przypadku istotnych z punktu widzenia mięśni i ścięgien karnityny i hormonów steroidowych. Witamina C wpływa na przekształcenie prokolagenu do jego aktywnej biologicznie formy.Kolagen z witaminą C reguluje proces gojenia się ran oraz regenerację tkanek i narządów. Największe ilości kolagenu znajdują się w skórze, zębach, kościach, tkance łącznej oraz chrząstce stawowej.

Co jeszcze jest potrzebne do produkcji kolagenu?

Jeśli chcemy spotęgować działanie kolagenu w tabletkach powinniśmy również suplementować argininę. Arginina bowiem jest substratem produkcji włókien kolagenowych, a nią samą możemy znaleźć w mięsie drobiowym, rybach (łosoś, halibut), orzechach, płatkach owsianych, soi oraz słoneczniku.

Kiedy warto suplementować kolagen w tabletkach?

Starzenie się, ale kiepska dieta mogą przyczynić się do obniżenia poziomu kolagenu w organizmie. Ubytek kolagenu widać zwłaszcza u osób w wieku dojrzałym, kiedy to pojawia się wyższe ryzyko wystąpienia chorób stawów oraz kości czy pojawiają się zmarszczki.