Aktywne filtry
Jest 85 produktów.
Witamina B6
Witamina B6 krąży w osoczu pod postacią fosforanu pirydoksalu i pełni wiele ważnych ról w przemianach metabolicznych. W produktach pochodzenia roślinnego przeważa witamina B6 pod postacią pirydoksyny, a w produktach pochodzenia zwierzęcego głównie jako pirydoksal i pirydoksamina. Witamina B6 jest koenzymem kilku enzymów, które biorą udział w przemianach aminokwasów, węglowodanów złożonych, kwasów tłuszczowych, fosfolipidów oraz cholesterolu. Witamina B6 bierze również udział w procesie hemopoezy, gdyż jest niezbędna w syntezie hemu. Wpływa również na fizjologię układu nerwowego oraz wspiera odporność organizmu i uczestnicząc w produkcji przeciwciał. Bierze również udział w syntezie niacyny z tryptofanu.
Niedobory witaminy B6 występują stosunkowo rzadko i zazwyczaj współwystępują z brakiem w diecie również innych witamin z tej grupy. Zbyt mała podaż tej witaminy może jednak wywoływać zapalne zmiany skórne, problemy w obwodowym układzie nerwowym, słabą odporność na zakażenia oraz niedokrwistość. Niekiedy niedobór powoduje również zmniejszenie zawartości serotoniny, nudności, wymioty, osłabienie oraz zaburzenia psychiczne,
Nasz organizm jest przystosowany do podawania dużych dawek witaminy B6, aczkolwiek przy jej regularnym przyjmowaniu w dobowej dawce przekraczającej 2 g mogą pojawić się zaburzenia neurologiczne. Jej stężenie w organizmie waha się od 16 do 25 mg. Dlatego zbyt duża podaż tej witaminy jest przeciwwskazana w chorobach degeneracyjnych mózgu.Zapotrzebowanie na witaminę B6 jest związane z ilością spożywanego białka i wynosi średnio ok. 2 mg. Taką ilość możemy pokryć w całości przez typową, zróżnicowaną dietę. Niekiedy większe zapotrzebowanie na witaminę B6 może ujawniać się pod wpływem zwiększonego spożycia tłuszczu, w ciąży, w czasie karmienia piersią oraz u osób w podeszłym wieku.
Głównym źródłem witaminy B6 jest kukurydza, trzcina cukrowa, drożdże, wątroba, ryby, jajach oraz mleko. W przypadku niektórych chorób samo dostarczanie witaminy z pożywieniem czy suplementacja może okazać się niewystarczające. Dotyczy to głównie chorób skóry - wyprysku, łojotoku, poporodowych przebarwień skóry, choroby popromiennej, wrodzonej niedokrwistości, nerwic, depresji, zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz alkoholizmu Witamina B6 lek Witamina B6 lek po podaniu doustnym stosunkowo długo krąży po organizmie. Jej okres półtrwaniat1/2 wynosi nawet 20 dni. Często również witamina jest magazynowana w wątrobie, a wydalana z moczem. Co ważne witamina B6 lek przechodzi przez łożysko i przenika do pokarmu kobiecego.